好的舞蹈是一种艺术，不仅能给观看者带来美的感受，对于舞者来说，长期练习舞蹈在保持身材还可以提升一定的气质。下面就让我们一起来看看学什么舞蹈能提升自己的气质。
1、芭蕾舞
芭蕾舞不必多说，在很多人心目中，它就是优雅的代名词。因为演员表演时以脚尖点地，故又称脚尖舞。代表作品有《天鹅湖》、《仙女》、《胡桃夹子》等。芭蕾舞是用音乐、舞蹈手法来表演戏剧情节。芭蕾艺术孕育在意大利，降生在十七世纪后期路易十四的法国宫廷，十八世纪在法国日臻完美，到十九世纪末期，在俄罗斯进入最繁荣的时代。芭蕾在近四百年的持久历史成长过程中，对世界列国影响很大,传布极广，至今已成为世界列国都全力成长的一种艺术形式了。
而且很多的舞蹈俱乐部现在也都提供成人初学者芭蕾舞课程，很多健身房提供芭蕾舞锻炼课程，这种课程比较注重对身体的柔韧性和对肌肉的练习，能帮助你维持不错的身材。
2、肚皮舞
肚皮舞的捂着主要以女性为主，是一种带有阿拉伯风情的舞蹈形式，它的特色就是舞者随着变化万千的快速节奏摆动臀部和腹部，舞姿优美，变化多端，而且多彰显阿拉伯风情，以神秘著称。19世纪末传入欧美地区，至今已遍布世界各地，成为一种国际性舞蹈。近些年，肚皮舞也作为一种深受女士喜爱的减肥方式在世界各地广为流行。
值得一提的是这种舞蹈经常出现在百老汇的歌舞喜剧电影中。肚皮舞通过世博会走向了世界，其精致的服饰，花哨的胯部动作及性感妩媚的姿态风靡全球。
3、尊巴舞
尊巴是一种健康时尚的健身课程，它将音乐与动感易学的动作还有间歇有氧运动融合在了一起。舞风中有桑巴、恰恰、萨尔萨、雷鬼、弗拉门戈和探戈等多种南美舞蹈形式。如今尊巴舞正在以其热辣性感、激情洋溢的风格风靡全球。Zumba(尊巴)也被形容为一个大Party，能让人摆脱烦恼与枯燥的快乐运动。任何人只需要跟着节拍自然的做动作，整个过程充满快乐，舞步简单、有趣、易学。
而且尊巴舞也是好莱坞众多影星的瘦身秘诀之一，在做尊巴运动的时候推荐穿着宽松、颜色鲜艳的运动外套，亮丽的颜色可以在尊巴运动过程中起到很好的心理暗示作用。
